この記事では、リポソームビタミンCの効果やおすすめの飲むタイミングを、徹底解説しております
購入を検討してる方にとって、タメになる内容となっておりますので、ぜひ参考にしてみてください！
結論、わたしはリポソームビタミンCをかれこれ3年ほど飲んでるハードリピーターですが、続けて大正解でした！
美肌、風邪予防など効果を実感し、免疫力アップ、疲労回復など今では手放せないサプリの1つとなってます！
特に私が、何回もリピートしている商品が
Dr. Mercola (ドクターメルコラ)のリポソームビタミンCです！
人気に火が付いたのは、あの田中みな実さんが飲んでるんだとか！スーパーモデルの冨永愛さんが、飲んでる様子をInstagramに掲載していましたよね
さっそく、販売サイトで見てみる
↓
●リポソームビタミンCとは
ビタミンCは口から摂取しても吸収されにくく、ほとんどが尿となって体外に排出されてしまいます
そこで開発されたのがリポソーム化された「リポソームビタミンC」です
リポソームとは、リン脂質によってできている超微細な球状のカプセルのことです
その中にビタミンCを閉じこめることで、消化液の影響や酸化から保護することができます
このカプセルはすぐに消化管に運ばれ、直ちに小腸から吸収される特徴を持ちます
簡単に言うと、リポソームビタミンCは、マイクロカプセル化された吸収率の高いビタミンCサプリメントです
こちらの表をご覧ください
米国衛生研究所が提唱したデータでは
従来のビタミンCの錠剤や粉末を1g以上摂取した場合、吸収される割合は50%以下であるのに対してリポソームビタミンCは摂取後、体内に吸収される割合はほぼ100％期待できます
ビタミンCが最終的に細胞へ届く量を比較すると、「リポソーム化」のすごさが分かりますね！
事実、わたしが3年間、飲み続けてきた経験上、通常のビタミンC錠剤よりリポソームビタミンCの方が効果をダイレクトに実感できました
・期待される効果
ビタミンCに期待される効果はさまざまあります！
- 疲労回復、疲労予防
- 風邪をひきにくくなる（免疫力向上）
- 美白（日焼け予防）効果
- シミ・そばかすが薄くなる
- にきびが治る・できにくくなる
- お肌の調子が良い（エイジングケア効果）
- 貧血改善・貧血予防
- アトピーの改善
- 便秘の改善
- 二日酔いの改善
- 太りにくくなった
- ストレスの改善
わたしが特に効果を感じたのは下記3点です
風邪をひきにくくなる（免疫力向上）
喉が弱く毎年、冬になると扁桃炎やインフルエンザにかかっていましたが、リポソームビタミンCを習慣的に飲むようになってからは、ほんとうに風邪を引かなくなりました！
少し風邪気味かな～っと思っても、体を温めたり、睡眠時間をしっかりとることで、悪化することなく回復することが多くなりました
お肌の調子が良い（エイジングケア効果）
夜、寝る前にリポソームビタミンCを飲んで次の日の朝に鏡を見ると、顔の肌細胞がプリッと膨らんで、ぷるぷるつやつやしている感じがあります
分かりやすいのが、鼻の穴に指を突っ込むと（下品ですみません笑）、肌細胞が膨らんでいるためか、鼻の穴小さくなったような感じがあります
にきびが治る・できにくくなる
たまに、疲れが溜まったときに、顔ににきびがポツンとできることはありますが、それ以外は、日常的には顔ににきびがほぼない状態になりました
また、胸のあたりや背中、頭皮にも赤い湿疹のような吹き出物ができるときがありましたが、リポソームビタミンCを摂取するようになってから、できにくくなりました
・価格
リポソームビタミンCの料金は下記の通りです
180カプセル 4,000円前後 1日1回2錠あたり45円
1日1回1粒から2粒を目安に服用します
1日あたり45円で健康的な体作りができるので、毎日の生活に取り入れやすいですよね！
●服用方法
服用方法は、1日1回、朝一番か就寝前に、1～2粒を服用します
2粒でビタミンC1000㎎が含まれてます
疲労やストレスが溜まっていたり風邪気味であったりする場合は、飲む量（回数）を増やしていただくことをおすすめします
わたしは1日1粒でも充分、効果を感じられました
空腹時の方が、ビタミンCの吸収率が上がるので、就寝前に水で飲むようにしています
通常は1日1粒、冬場は免疫力をさらに高めるため1日2粒に増やして飲むようにしています
●【Q&A】リポソームビタミンCのよくある質問
最後に、リポソームビタミンCに関するよくある質問を5点ご紹介します
【よくある質問】
- 最適な摂取量は？
- 飲むタイミングはいつがいいですか？
- 他の薬やサプリメントやと一緒に飲んでも大丈夫でしょうか？
- どのように保管すればよいですか？
- 妊娠期間中、または授乳中にも飲んで大丈夫ですか？
1．最適な摂取量は？
一般的にリポソームタイプのビタミンCの適量は1日当たり1,000㎎～3,000㎎ですが、必要量は個人差があります
疲労がある場合やストレスが多くある場合、風邪をひきやすい場合、喫煙習慣がある等の場合は摂取量を増やすことをおすすめします
2．飲むタイミングはいつがいいですか？
空腹時のほうが、ビタミンCの吸収率が上がると言われています
いつ飲んでいただいても結構ですが、朝一番、または就寝前の空腹時にお飲みいただくことをおすすめします
3．他の薬やサプリメントやと一緒に飲んでも大丈夫でしょうか？
他の薬やサプリメントとの飲み合わせは特に問題ありませんが、薬によっては作用や副作用が強い場合があります
心配な場合は主治医とご相談の上、飲むようにしてください
4．どのように保管すればよいですか？
日の当たらない、湿気の少ない冷所で保管してください
ビタミンCの特性上、なるべく冷蔵庫での保管をおすすめします
ただし、冷凍での保存はしないでください
5．妊娠期間中、または授乳中にも飲んで大丈夫ですか？
厚生労働省では、妊婦および授乳婦のビタミンC摂取を一般成人より多めの量を推奨しています
しかし、体調や体質によりお体に合わないこともありますので、ご心配な場合は少量から試してください
●まとめ
結論、リポソームビタミンCは日々の健康作りに、今では手放せないアイテムです！
よかった理由は下記の3点です
・風邪やインフルエンザにかかりにくくなった
喉が弱く毎年、冬になると扁桃炎やインフルエンザにかかってたわたしが、リポソームビタミンCを習慣的に飲むようになってからは、ほんとうに風邪を引かなくなりました！
・お肌の調子が良い（エイジングケア効果）
夜、寝る前にリポソームビタミンCを飲んで次の日の朝に鏡を見ると、顔の肌細胞がプリッと膨らんで、ぷるぷるつやつやしている感じがあります
分かりやすいのが、鼻の穴に指を突っ込むと（下品ですみません笑）、肌細胞が膨らんでいるためか、鼻の穴小さくなったような感じがあります
たまに、疲れが溜まったときに、顔ににきびがポツンとできることはありますが、それ以外は、日常的には顔ににきびがほぼない状態になりました
・疲労回復、美白（日焼け予防）、シミ・そばかすが薄くなるなど、ざまざまな効果が期待できる
効果は実感しにくいですが、疲労回復、美白（日焼け予防）、シミ・そばかすが薄くなるなど、ざまざまな効果が期待できるので、未来の健康を手に入れるためにも取り続けたいと思います！
まとめると、リポソームビタミンCはこんな方におすすめです！
【こんな方におすすめ】
・ウイルス撃退！免疫力を高め、風邪予防をしたい！
・美白（日焼け予防）、シミ改善、にきび予防など、お肌のエイジングケアをしたい！
・貧血改善、アトピー改善、便秘改善、二日酔いの改善、ダイエット、ストレスの改善！
リポソームビタミンCを日々、服用することで、健康に自身がつきました！
数ある、リポソームビタミンCの中でも、錠剤で飲みやすく、価格的にも続けやすい、Dr. Mercola (ドクターメルコラ)がおすすめです！
是非、参考にしていただきリポソームビタミンCで健康的な体作りに役立てていただければ幸いです！
コメント